Yoga macht glücklich

Nun möchte ich euch auch meine Erfahrung mit der Yoga neuer Zeit mitteilen. Da ich mich für Yoga überhaupt nicht geeignet fand, habe ich mich ein gutes halbes Jahr verweigert, mitzumachen. Viktoria meinte aber, dass es für mich sehr wichtig wäre, durch Yoga zu lernen, die Energie im Körper bewusst zu steuern. „Na gut“ dachte ich mir „Ich probiere es mal“ und habe eine Schnupperstunde gemacht.

Die Übungen waren anders als diese, die ich aus klassischer Yoga kenne, aber sie waren mit ein bisschen Theorie begleitet und erklärt, wofür sie gut sind. Schon am nächsten Tag hatte ich Muskelkater, da wo ich nie gedacht habe. Das heißt, dass mit den Übungen man die Muskeln trainiert, welche man im Alltag nicht benutzt. Das kann ich als ersten Grund fürs Mitmachen eingeben. 

Zweitens wird man während der Übungen auf Energie im Körper aufmerksam und trainiert diese bewusst zu lenken. Das fand ich auch sehr toll, weil in der Alltagsroutine man selten oder gar nicht daran denkt.

Drittens gefällt es mir, wie Viktoria das ganze organisiert. Wie gesagt, sie gibt ein bisschen Theorie zu jeder Übung, oft erzählt interessante Geschichte, sucht schöne Melodien aus und begleitet uns in der Entspannungsphase mit Meditationen, die sofort unter die Haut gehen. Oben drauf gibt’s immer guten Humor und gute Laune. Sogar mein 5-jähriger Sohn macht gerne mit oder bleibt einfach dabei, weil es Energie und Harmonie pur im Raum herrschen. 

Als Fazit kann ich sagen, dass jede Stunde die ich bisher gemacht habe, hat in mir etwas ausgelöst. Manchmal durch das Weinen,  oder durch das Lachen, oder mit unterschiedlichen Schmerzen im Körper. Aber danach fühle ich mich leichter und merke, dass sich etwas in mir langsam verändert. Ich möchte das bewusste Steuern meiner Energie zur Automatisierung bringen und weitere meine Blockaden auslösen lassen, also bleibe auf jeden Fall noch eine Weile dabei. Meine Meinung über Yoga hat sich dank Viktoria geändert, und ich überlege mir sogar, mich zur Yoga-Trainerin ausbilden zu lassen.